旦那さん（彼）がなぜそんなに怒るのか。②旦那さん（彼）の言葉に傷ついたあなたの気持ちを癒します ＃007
①でお伝えしたように旦那さんが感情的に怒り出すのは、あなたが嫌いだとか傷つけようとしているのではなく、彼自身の心の問題が影響していて、自分を守ることに必死になってしまっているからです。
でも、旦那さんから気遣いのないきつい言葉を言われたらあなただって相当傷ついていますよね。けんかをしようと思っているわけではないのに、伝えていることを理解してもらえずどんどんこじれてしまう。その状況にも疲れてしまっているかもしれません。
「わたしは一体なんなんだろう」とか「わたしって必要のない存在なのかな。」とか、「そんなにわたしのことが嫌いなのかな」と旦那さんへの疑問が次々浮かんでしまうと思います。
そして、同時に自分に自分の価値すら信じられなくなって、自分自身に厳しい言葉をかけてしまったりしていませんか？
1 自分を責めると物事が停滞、もしくは願っていないことが起こりやすくなる
引き寄せの法則では心地よい感情を維持することで願いが叶いやすくなると言われています。少し前に放った自分の波動（感情）が次の現実を創り出すので、私の感覚では数日前の自分の気分が「今」に影響していると感じています。タイムラグはその人その人で長さが違うようですし、感情の強さにも影響していると思います。
だからネガティブな感情を抱けば、その後に願っていない現象を引き寄せます。つまりネガティブな感情に同調するような出来事が起こって、またネガティブな感情を味わうことになるわけです。
そしてネガティブな感情には、悲しみ、ねたみ、憎しみ、虚しさ、怒り、イライラなど様々ありますが、特に自己卑下（自分を責める、悪く思う）の感情が結構ダイレクトにこの現象を引き起こすと感じています。
旦那さんから否定されるようなことを言われると、まるで自分に価値がないような気持ちになってしまっていませんか？
もしくは、旦那さんへの怒りの感情がこみ上げてきて、ふとした瞬間、二人の関係に起こっている状況に対して落胆するような気持ちになって、自分の人生やパートナー選びを否定するような感情がこみ上げているかも知れません。
ですが、全くそんなことを感じる必要はありません。二人の関係がこじれているのは、あなたが悪いからでもなく、旦那さんが悪いわけでもなく、お互いが自分の考えや気持ちをわかってもらいたい、という欲求が強くなりすぎてバランスが崩れているだけのことです。
ここからはあなたの気持ちを徹底的に癒していきます。あなた自身の気持ちが癒されるまで何度も繰り返し声を出して読んでみてください。
2 傷ついたあなたへ あなたは本当に素晴らしい！
あなたは本当に素晴らしいです！いつも一生懸命頑張っています。毎日毎日、家事や育児、仕事をこなしていますよね。誰も見ていなくても一生懸命家族のために自分のために日々奮闘していますよね。本当にすごいです。毎日をちゃんとこなすことって本当に大変ですから。
あなたは本当に素晴らしい存在です。だって、彼といい関係を築こうと頑張っているじゃないですか。それはあなたの心が愛情に溢れているからです。人を思いやる優しさをもっています。困難に立ち向かう強さをもっています。いつも前を向こうと頑張っています。あなたがどういうあなたであっても、あなたの魂が神様の分け御霊（みたま）である限り、存在そのものに素晴らしい価値があるんです。たった一人の愛らしい存在なんです。
両手でぎゅっと自分自身を抱きしめて、「わたし、頑張ってくれてありがとう！」と声を掛けてあげてください。
もっともっと自分自身を褒めてあげてください。あの時も良く乗り越えたよね、あの時は辛かったけど自分で立ち直ったよね、結局ちゃんと前に進んできてるよね、と。自分にダメ出しをするなんてあり得ません。
そしてその素晴らしい存在のあなただから旦那さんは一緒にいるんです。あなたが魅力的で素敵で素晴らしい女性だから旦那さんはあなたをパートナーに選びました。あなただから一緒にいるんです。他の人ではなく、たくさんの女性の中からあなたという存在を見つけ、愛を育んできたんです。
今、困難が生じていますが愛を学び合うために繋がったご縁ですから、諦めずに理解し合えると信じればちゃんとその方向に導かれます。今ある困難は二人の関係をもっと深い絆に繋げるための過程でしかありません。
あなたの心には愛が溢れているんです。
もっともっと自分自身を労って大切にしてあげてください。
そうすると傷ついて疲れ切っているあなたの潜在意識が癒されていきます。癒されると少し前向きな感情が湧き出てきます。自分以外の人から傷つくことを言われても心が揺さぶられなくなります。
3 気分を変える
夫婦の関係がうまくいかないと、気が重くなったり、仕事をしていてもふとよぎったりしてネガティブな感情に入り込みやすくなってしまいます。
ここでは現実から目をそらしてガラッと気分を切り替える方法をご紹介します。参考にしていただいて、あなたらしい方法を新たに見つけ出してみてください。
くだらなく感じてしまいそうなことも含まれています。でも現実で味わっている感情から切り替えるには、ちょっとおかしなことでもしないと難しい時ってありますよね。
「問題を真面目に考える」からぽ～んと遠くに飛んでしまってください。これが現実を悪い方に向かわせない方法です。占いのお客様で、起こったことを気に留めず、すぐに楽しいと感じられる行動をしている方が時々いらっしゃるのですが、やっぱり運が良いですよね。思わぬラッキーなことが起こりやすくなります。
大事なことはネガティブな感情にどっぷりはまってしまわないことです。
生活していれば誰でも気分が下がるようなことって起こります。少し現実から目をそらせばいいだけのことです。
辛くて泣いてしまった時などはぜひお試しください。ちなみに「泣く」という行動は意外と幸せホルモン（セロトニン）の分泌を高めて気分をリフレッシュする効果がありますので、泣きたい時は思いっきり泣いた方がいいですよ。
気分をガラッと変えてしまう方法
①にっと声を出して口角を上げて、にやっと笑ってみてください。
②あえてフラダンスや盆踊りの動きを真似してみてください。自分が楽しければオッケーです。
③腹筋を10回。できる限り変な顔をしながらやってみてください。間違いなく少し前向きな意欲が出ます。
④時間があるようなら、楽しい想像や嬉しくなるような言葉を唱えながら20分以上のウォーキングに出かけてください。好きな音楽を聴きながら、でもオッケーです。プールなどもいいですね。20分以上の有酸素運動をすると幸せホルモンのセロトニンの分泌が高まり、気分が高揚します。
⑤誰もいなければ柏手を打ってください。音を立てるとその場の「気」が変わります。
⑥ゆっくり癒されるような音楽をかけて、大の字になって「わたしは素晴らしい」と10回唱えたら、そのまま楽しいことを考えながら眠ってしまってください。
⑦カロリーや値段を気にして普段は我慢しているスイーツなどを買って、おいしくいただいてください。
⑧ずっと気になっている収納場所の整理を始めて、いらないものを思い切って処分してください。処分するとすっきりします。
⑨気分が上がるお花やグッズ、もしくは洋服を探しに出かけてください。
⑩鏡の中のあなたに向かって「いつも頑張ってくれてありがとう。あなたは素敵だよ。」と声を掛けてあげてください。
こうすることであなたの出している波動（気）はガラッと変わります。現実を直視していると気分を変える事って難しいものです。思い切って全く別な行動をする。そうすると、行動によって思考と気分が変わりますから。
ちなみに気分を変えるわたしがお勧めの曲は、ディズニー映画の「リトル・マーメード」で流れる「アンダー・ザ・シー（日本語）」です。
4 おまけのおまけ 見えない存在の力を借りる
あなたはけして一人ではありません。
あなたを護っている存在がいます。あなたのことをいつも応援しています。
今、ちょっと辛くなってしまったら「いつもありがとうございます。でもちょっと疲れてしまいました。力を貸してください。」と心の中で唱えてください。
守っている存在は、あなたを喜ばせようとちょっとした出来事をつくってくれはずです。
わたしもたくさんのシンクロを経験しましたが、その一つは、出品して何年も売れなかったフリマの品がその後数時間で２つ売れました。わたしがその頃出品していた品数はわずか４つですから不思議さが伝わりますよね。
迷った時だけではなく普段から話しかけていると、より力強いサポートを得られるようになりますよ。
あなたがあなた自身の価値をそのまま受け入れること、そして一人だと思い込まない事。そうすると気持ちが少し楽になりますし、旦那さんとの関係も少し和らぎます。